2015-05-15 17:18 湖北公务员考试 https://hb.huatu.com/ 文章来源:湖北华图
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电脑前的各位观众朋友、考生朋友们,大家好,又到了湖北省省考的面试高峰期,欢迎收听湖北华图信息播报。今天将为大家播报的是如何坦然应对省考面试,如何打好面试心理战。很多人在考试前都做足了面试的准备,但是上了考场,却因为心理素质不过关而被考官拒之门外,那么我们该如何在考试中打一场漂亮的翻身仗呢?以下为各位观众朋友们提供了几条减缓心里紧张,坦然面对考试的小技巧。
小技巧一:考前运动,减缓紧张
我们都知道运动可以让人充满活力,时刻饱有激情,同样跑步还能帮助我们放松压力,从而减小心里紧张的感觉。所以,在考试前,我们可以适度的跑步。很多人到了面试的当天,很早就到了考场外等候着,于是越等候越紧张,越等候越着急,于是不停地往返于候考室和卫生间之间,等到终于上考场的时候,因为心里过度的紧张,结果答题结结巴巴,说话不顺溜,最终考试不了了之。所以,与其这样到考场去等候着而着急,不如在开始考试前的一段时间,进行慢慢的跑步,跑步的过程中,不去想任何问题,享受跑步的时光,这样就可以适当的减轻压力,使得心理的紧张感得到有效的缓解。但是跑步的时候一定要注意,不能强度太大,负荷太高,否则强度过大那样会使得血糖浓度急剧下降,上了考场一旦出现紧张很容易出现休克,所以适量的运动可以减缓压力,但是过度则会适得其反,所以把握的一个原则就是轻微出汗就可以了。
小技巧二: 考前暗示,放低期望
我们都知道,期望越大,失望越大,所以上了考场有时候并不是自己不够优秀,而是因为过分的期望,所以害怕失败,于是越希望成功反而越容易出现失误,所以上了考场因为过分的看重,所以给自己造成了过重的心理负担,所以紧张就很正常了。面对这种状况,小编就建议各位观众朋友们,考场上一定要以一种平常心对待考试,可以在心里暗示自己,自己一定能行的,即使失败了这也只是一次尝试,并不代表失败了就没有其他工作可选择的了。这样想,就可以减轻心理负担,从而有效的缓解心里紧张。
小技巧三:临场肉搏,轻松应对
面试,其实就是一场没有硝烟的战争,在这个考场上我们需要用平时的积累来武装自己,我们需要有强大的内心,需要有强大的自信,还需要有对对手的了解。那么同样的,我们的竞争对手也会想办法来了解我们,他们也会想尽各种办法来扰乱我们的备考心态,所以这个时候我们就要做好心理调整,做好肉搏的准备,不能被别人因为语言的刺激而扰乱自己的心智。那么为了做到不被别人干扰,我们必须强大自己的内心,只有自己强大了,别人才会从气势上从精神上敬佩我们。
总而言之,面试就是一场战争,我们必须在平时多流汗,上了战场才不会流泪。那么以上就是我们今天的播报内容,希望能帮助到各位观众朋友,以期更好的帮助大家度过考试岁月!
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